Tütüne son set sayesinde bir daha sigara ile  karşılaşacağımızı sanmıyorum. Hayatımda çok şey değişti;nefesimde açılma oldu, kızımı daha rahat öpebiliyorum eskiden bana sarıldığında kokuyosun baba derdi. Eşimle çok daha uzun sohpet edebiliyorum. eskiden evde zamanımın çocuğunu balkonda sigara içerek geciriyordum. sigara içenler hep kendilerini kandırıyorlar, balkonda içerler sevdiklerinin yanına gittiklerinde onların etkilenmediğini düşünürler oysa yanlarında içmiş gibi zarar verirler. en azından çocuklar bu işlemi büyünce yapılacak bir şey gibi algılarlar. çocuğuma ilk örnek bendim  benden  görerek kalemi sigara yapıp, içtiğini gördüm ve çok etkilendim. Sigarayı   bırakmaya o zaman karar verdim.  Arkadaş çevremde sigara içenlere sürekli tavsiye ediyorum. Bir çok arkadaşım benden sonra  tütüne son ile  sigarayı bıraktı. Arkadaşlarımdan uzaklaşmak zorunda kalmadım. dinlenme sahalarım değişti.eskiden sigara içmek için sürekli dışarı cıkıyordum şimdi öyle bir zorunluluğum yok  çok rahatım. uyku konforum arttı.geceleri nefes darlığı ile uyanır,uyanmışken bir ikide sigara içerdim.şimdi deliksiz uyuyorum.dinlenmiş olarak kalkıyorum.Tütüne son tableti ilk duyduğumda bana pek inandırıcı gelmemişti.sigaradan kurtulmayı çok istediğim için denemeye karar verdim.iyikide denemişim çok memnun kaldım.bence sigara bırakmak için en iyi  yöntem bu ve herkese tütünesonu tavsiye ediyorum.